Stor tavla för anteckningar
En tavla på 115 mm med ringar, där skotten ritas in. I två versioner: helsvart och en konturversion som sparar bläck.
Ladda ner träningsbladet
Ett blad för hela veckan: en rad för varje dag, en veckosammanfattning och en kroppsfigur för smärta. Bra på läger eller i omklädningsrummet.
Ladda ner veckan (PDF) Ladda ner veckan (PDF)Ett blad för en dag: upp till tre pass med skytte, puls, RPE, sömn och dagsform. Bra till tävling eller en tung dag.
Ladda ner dagen (PDF) Ladda ner dagen (PDF)A4 · Svenska · 1 sida
A4 liggande · Svenska · ett A5-uppslag, vänster och höger sida bredvid varandra. Vik eller klipp itu.
- Gratis, utan inloggning och utan e-post
- Inget personligt: namn och datum skriver du själv
- Samma blad som i appen, på sju språk
Vad som står på bladet
Peka på en rad eller en siffra så visar bladet var det hamnar. Reglaget ovan byter bladet även här.
Så använder du det
Skriv ut
En vecka eller en dag på vanligt A4-papper, gärna för hela laget.
Fyll i på träningen
Tid, distans, RPE och skytte. Markera på figuren var det gör ont.
För in i dagboken
På kvällen i BiathlonHub-appen, eller ge bladet till tränaren.
För tränare: anteckna inskjutningen
Två gratis PDF:er i A4 för att anteckna inskjutningen på vallen. De är hjälpmedel för tränaren, inte tavlor för torrträning. Utan inloggning och utan e-postadress.
Inskjutningsark
En A4-sida med 15 små tavlor, var och en med en rad med fem cirklar och rader för anteckningar.
Utdragen tavla
Gjord för att träna att komma in mot tavlan. En svart tavla, 115 × 230 mm, med en tunn vit linje där 45 mm-ringen sitter och en mittlinje. Kan sättas upp lodrätt eller vågrätt. Målet är inte mitten, utan att hålla träffarna på mittlinjen.
Vad ska du skriva ut?
Tre saker att skriva ut, var och en för sitt syfte. Alla gratis, utan inloggning.
Träningsblad
En vecka eller en dag på ett blad. Skriv ut, fyll i, för över till appen på kvällen.
- Format
- A4 eller A5-uppslag
- Namn
- På varje blad
- Passar för
- En dag utan telefon, en tävling, ett kort läger
Träningsdagbok
Veckor eller dagar för en hel period som ett häfte, med omslag, innehåll och sidnummer.
- Format
- A4 eller A5-häfte att vika
- Namn
- Bara en gång, på omslaget
- Passar för
- Läger, block, hela säsongen
Blad för tränare
Inskjutning på skjutvallen: 15 små tavlor per blad och en stor tavla på 115 mm.
- Format
- A4 eller A5, två per ark
- Namn
- Ett fält på varje blad
- Passar för
- Inskjutning, läsa träffbilden
Resten finns i appen
BiathlonHub samlar skytte, dagbok och planer för hela laget på ett ställe.